孕期补益新选择枸杞，孕妈们的健康守护神

枸杞，一种历史悠久的滋补佳品，近来成为孕期补益的新宠。其富含多种营养物质，可以为孕妈和胎儿提供充足的营养，同时还能缓解孕期不适，守护孕妈健康。

营养丰富，补充孕期所需

枸杞含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，其中维生素A、维生素C、钾和铁含量尤为突出。这些营养物质对于胎儿生长发育、孕妈身体健康至关重要。

缓解孕吐，减轻不适

枸杞性味甘平，具有宁心安神、缓解孕吐的作用。孕妈在孕期晨起或不适时，用枸杞泡水饮用，能有效缓解恶心呕吐，减轻孕期不适。

补气益血，养肝明目

枸杞入肝肾经，具有补气益血、养肝明目的功效。孕期准妈妈气血亏虚、身体疲惫，枸杞泡水或煮粥食用，能补气血，增强免疫力，同时还能改善视力疲劳。

4. 抗氧化护胎，预防早产

枸杞富含抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，保护胎儿免受氧化损伤。研究表明，适当食用枸杞有助于降低早产风险，保障胎儿健康。

5. 抗炎镇痛，缓解腰背酸痛

枸杞具有抗炎镇痛的作用，孕期腰背酸痛的准妈妈，可以用枸杞泡水坐浴或泡脚，有效缓解疼痛不适，促进气血循环。

枸杞富含营养，具有缓解孕吐、补气益血、抗氧化、抗炎镇痛等多种功效，是孕期补益的理想选择。孕妈们在孕期适量食用枸杞，不仅能补充营养，还能改善不适，呵护自身和胎儿的健康。

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