26周孕产大便次数激增，原来是ta在作怪！

孕期大便次数激增是准妈妈们普遍遇到的烦恼，但当孕周来到26周时，这种烦恼可能会愈发严重。究其原因，便是——胎盘。

胎盘位置变化

随着胎儿发育，子宫逐渐增大，胎盘位置也会随之改变。在孕早期，胎盘通常着床于子宫后壁，对肠道影响较小。但到了孕中晚期，胎盘会逐渐上升，若位于子宫前壁，便会压迫到肠道，影响其正常蠕动，导致大便次数增加。

激素变化

孕激素在孕期会不断升高，这种激素具有松弛平滑肌的作用，包括肠道平滑肌。肠道平滑肌松弛后，蠕动能力下降，大便在肠道内停留时间延长，水分被吸收，变得干硬，从而导致便秘。

饮食影响

孕期为了满足胎儿发育需求，准妈妈们往往会摄入更多含铁元素的食物。而铁剂具有收敛止泻的作用，会进一步加重便秘。

应对措施

调整饮食：多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，多喝水，促进肠道蠕动。

适当运动：孕期适当散步或做孕期瑜伽，可以促进肠道蠕动。

局部按摩：轻柔按摩腹部，由左下方顺时针方向按摩，可以帮助排气和排便。

4. 适当使用药物：如果便秘严重影响生活，可遵医嘱使用乳果糖等缓泻剂。

孕期大便次数激增往往是胎儿发育带来的生理变化，准妈妈们不必过于担心。通过调整饮食、适当运动等措施，可以有效缓解便秘症状，保证孕期生活质量。

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