5个月身孕，平躺睡竟有安全隐患！准妈妈必须知

摘要：

怀孕5个月后，平躺睡看似舒适，实则暗藏危险。胎儿增大压迫子宫下腔静脉，平躺会使心脏回血受阻，影响胎儿及自身健康。本文将详细解读平躺睡的危害，并提供安全且舒适的孕期睡眠姿势，帮助准妈妈们安然度过孕期。

正文：

下腔静脉受压：

怀孕期间，增大的子宫会压迫腹腔内的下腔静脉，影响心脏回血。平躺时，子宫重量会进一步加重对下腔静脉的压迫，导致心脏回血受阻。

氧气和营养物质供应不足：

心脏回血受阻会影响氧气和营养物质经血流输送到胎儿。胎儿缺氧会导致胎儿发育迟缓，严重的可能造成宫内窘迫，危及胎儿生命。

低血压和眩晕：

心脏回血不足还会引起准妈妈血压下降，导致眩晕、头痛等症状。严重的低血压甚至可能造成晕厥，对准妈妈和胎儿造成伤害。

4. 脊背疼痛：

平躺睡会加重孕期的腰背疼痛，因为增大的子宫会使脊椎向前弯曲，导致腰背肌肉紧张。

5. 安全睡眠姿势：

为了确保准妈妈和胎儿的安全，建议采取左侧卧位或半卧位睡眠。左侧卧位可以减轻对下腔静脉的压迫，保证心脏回血畅通。而半卧位可以缓解脊背疼痛并减少打鼾。

孕期睡眠是一项非常重要的健康问题，准妈妈们一定要重视平躺睡的危害，选择安全且舒适的睡眠姿势。只有保证充足且高质量的睡眠，才能保障准妈妈和胎儿的健康。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/109399.html