【好孕路上】怀孕21周又5天，已过孕期一半！

今天已经是孕期第151天，也就是怀孕21周又5天了！不知不觉间，孕期已经过半，回顾这一路走来的辛苦与欣慰，不禁感慨万千。今天，就来和大家分享一下我怀孕21周又5天的感受和经历。

【胎儿发育】

孕21周+5天，胎儿身长约18.5cm，体重约350g。此时，胎儿的头部比身体其他部位大，并且胎动明显增强，妈妈可以感受到胎儿在肚子里拳打脚踢。胎儿的各个器官发育基本完善，但仍需要通过羊水来获得营养和氧气。

【孕妈变化】

孕21周+5天，孕妈的肚子明显隆起，子宫底高度约为21cm。随着子宫增大，孕妈可能会出现腰酸背痛、耻骨联合疼痛等不适症状。此外，孕妈的体重也会逐渐增加，平均每周增加0.5-1kg。

【产检项目】

孕21周+5天，孕妈需要进行四维彩超产检。四维彩超可以清晰地观察胎儿的生长发育情况，排除胎儿畸形等问题。此外，孕妈还需进行血常规、尿常规、肝肾功能等检查，监测母儿健康状况。

【4. 饮食建议】

孕21周+5天，胎儿对营养的需求量不断增加。孕妈应保证均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，也要控制体重增长，避免摄入过多的脂肪和糖分。

【5. 生活作息】

孕21周+5天，孕妈应保持规律的生活作息，早睡早起，保证充足的睡眠。同时，要避免剧烈运动，选择合适的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。此外，要保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑和紧张情绪。

孕21周+5天，孕期已经过半，胎儿发育良好，孕妈身体健康状况良好。保持良好的孕期保健，积极做好胎教，与胎儿共同期待接下来的孕育历程。

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