【孕期之痛】怀孕了长口腔溃疡？别急，这里有妙招！

孕期口腔溃疡是困扰许多准妈妈的常见问题，它不仅疼痛难忍，还会影响饮食和睡眠。本文将分享一些实用的妙招，帮助准妈妈缓解孕期口腔溃疡带来的痛苦。

多喝水

脱水是口腔溃疡的一个常见原因。孕妇需要保持充足的水分，每天至少喝 8 杯水。水分有助于稀释胃酸，减少胃酸反流，从而预防口腔溃疡。

选择温和的牙膏

刺激性的牙膏会加重口腔溃疡的疼痛。准妈妈应选择温和的牙膏，避免使用含氟或研磨剂的牙膏。

使用漱口水

含木糖醇的漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少口腔溃疡的发生。准妈妈可以使用温和的漱口水，每天漱口几次。

4. 补充维生素 C

维生素 C 具有抗氧化和抗炎的作用，有助于增强免疫力，预防感染。准妈妈可以多吃富含维生素 C 的水果，如橘子、草莓或猕猴桃。

5. 局部涂抹蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和消炎的特性。准妈妈可以在口腔溃疡处局部涂抹蜂蜜，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。

6. 避免辛辣、酸性食物

辛辣、酸性的食物会刺激口腔粘膜，加重口腔溃疡的疼痛。准妈妈应避免食用这些食物。

7. 遵循均衡饮食

营养不良也会导致口腔溃疡。准妈妈应遵循均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。

8. 保持口腔卫生

保持良好的口腔卫生是预防口腔溃疡的关键。准妈妈应每天早晚刷牙，并定期使用牙线。

9. 寻求专业帮助

如果口腔溃疡严重、疼痛难忍或久治不愈，准妈妈应及时就医。医生可能会开一些外用药膏或漱口水来缓解疼痛和促进愈合。

孕期口腔溃疡虽然常见，但可以通过采取一些简单的措施来缓解。准妈妈不必忍受疼痛，可以尝试以上妙招，为自己和宝宝创造一个更舒适的孕期。

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