孕妇吃什么水果好孕妇吃它有益胎儿发育（孕妇吃什么水果好_孕育常识_亲子宝典库）

水果营养丰富。对于孕妇来说，最好经常吃水果。那么，孕妇吃什么水果更好呢？孕妇在怀孕期间吃什么？接下来，带着这些问题，跟着小编来看看孕妇吃什么水果！

怀孕期间，孕妇最重要的是饮食营养，那么，孕妇补充营养的首选是什么水果呢？让我们一起来看看吧！

1.苹果

苹果又甜又凉，性质温暖，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和治疗坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。

其粘胶和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，能收敛肠道、健胃、生津、开胃、消暑，尤其对治疗产妇腹泻更有效。

苹果还可以降低血糖和胆固醇，有助于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的孕妇的产后恢复。此外，苹果含有大量的钾盐，可以与体内多余的钠盐结合并排出体外。因此，对于钾含量低、盐摄入量过。

2.梨

梨味甘，性寒，含大量水分，具有清火解热、润肺、止咳化痰、利尿通便的功效。风热、感冒、咳嗽、痰多的孕妇应多吃，多吃梨可使尿通畅。

3.橘

橙色的味道又甜又酸，性质温暖，含有大量的维生素，尤其是维生素C，富含钙，可以保护毛细血管的完整性，使皮肤柔嫩，防止孕妇面部皮肤皱纹的形成，可以起到一定的美容作用。

桔皮含有更多的柠檬酸和维生素D，在水中饮用可以止咳化痰，顺气开胃，消肿止痒，促进婴儿钙的吸收，预防儿童佝偻病，增加孕妇对严寒的抵抗力，增强孕妇感冒后的药物治疗。

每天用橙核20~30粒捣烂水服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

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