【孕期必读】怀孕后可以吃芒果吗？答案竟然是这样…

怀孕期间饮食应特别注意，芒果作为一种常见的水果，它的营养价值丰富，但作为孕妈妈，在食用芒果的时候需要注意以下事项：

适量食用：芒果中含有丰富的钾元素，有助于调节血压，但过量食用可能导致水肿或高钾血症。建议孕妈妈每天食用芒果不超过1个。

避免空腹食用：芒果中的有机酸含量较高，空腹食用容易刺激胃黏膜，导致胃痛或反酸。建议在餐后1-2小时再食用芒果。

注意芒果皮：芒果皮中含有芒果树脂，食用后容易引发过敏反应。建议食用前彻底清洗芒果，并削掉外皮。

4. 糖尿病患者慎食：芒果含糖量较高，糖尿病患者食用后可能导致血糖升高。建议在医生的指导下适量食用。

5. 因人而异：有些人怀孕后会对芒果产生过敏反应。如果食用芒果后出现皮肤瘙痒、腹痛等症状，应立即停止食用并就医。

6. 选用新鲜芒果：食用新鲜成熟的芒果，避免食用腐烂或变质的芒果。腐烂的芒果中可能含有有害物质，对胎儿和孕妈妈健康不利。

7. 胀气者少食：芒果中含有果胶和膳食纤维，食用后可能会产生胀气。孕妈妈如果容易胀气，应少食芒果。

怀孕期间适量食用芒果对孕妈妈和胎儿的好处多于坏处。但是，为了准妈妈和胎儿的健康，需要注意食用芒果的量、时机、人群和芒果的质量。

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