【孕期指引】怀孕88天，你已踏入第13周
摘要：
恭喜你，你已怀孕88天，踏入孕期的第13周。此时胎儿正飞速发育，从一个胚胎成长为一个拥有手指和脚趾的微型人类。你可能会出现一些早孕症状，如恶心、呕吐和疲劳。本文将提供有关第13周孕期的详细指引，帮助你了解身体的变化、胎儿的发展以及你需要注意的事项。
第13周的身体变化
恶心和呕吐可能会持续，但通常会比前几周有所减轻。
你可能会感到疲劳、嗜睡，这是由于孕激素水平升高导致的。
乳房继续增大，乳头变得敏感。
子宫扩大，开始向上推移。
腰围增粗。
第13周的胎儿发育
胎儿大小约为一颗桃子，长约7.6厘米，重约23克。
胎儿的头部和身体比例更加均衡。
眼睑已经发育，开始闭合。
手指和脚趾清晰可见，都有指纹。
胎儿开始踢腿和伸展身体。
第13周的注意事项
继续补充叶酸和综合维生素，以预防神经系统缺陷。
保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。
避免饮酒和吸烟，这些物质会对胎儿有害。
轻度运动有助于缓解早孕症状，但应避免剧烈运动。
定期进行产前检查，监测胎儿生长和你的健康状况。
温馨提示：
第13周是一个令人兴奋的时期，胎儿正在迅速发育，但同时也是一段可能出现不适的时期。保持积极的心态，倾听你身体的信号，享受孕育小生命的奇妙旅程。
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2024-04-13~暂无数据~