【孕期食谱】怀孕了能吃天麻吗？答案就在这里

怀孕是女性一生中非常重要的阶段，在饮食方面需要特别注意，天麻是一种常见的中药材，具有滋补强壮、养血安神的功效，但对于孕妇来说，能不能吃天麻却是一个需要慎重考虑的问题。

【孕妇能吃天麻吗？】

孕妇是否能吃天麻，主要取决于天麻的种类和食用量。

野生天麻性偏寒凉，孕妇一般不建议食用。而经过加工炮制的熟天麻，药性相对平和，适量食用一般不会对孕妇造成影响。

【食用注意事项：】

如果孕妇想要食用天麻，需要特别注意以下事项：

1、选择正规渠道购买合格的熟天麻。

2、控制食用量，每天不超过15克。

3、不要与活血化瘀类药物同服，以免增加流产风险。

【天麻的营养价值：】

熟天麻含有丰富的氨基酸、多糖和微量元素，具有以下营养价值：

1、滋补强壮，缓解疲劳。

2、养血安神，改善睡眠质量。

3、提高免疫力，增强抗病能力。

【4. 其它注意事项】

除了天麻之外，孕妇在饮食方面还需注意以下事项：

1、多吃新鲜水果蔬菜。

2、补充充足的蛋白质和钙质。

3、避免食用辛辣刺激性食物。

4、少吃生冷和寒凉的食物。

5、保持规律的饮食习惯。

综上所述，孕妇在怀孕期间可以适量食用熟天麻，但需要控制食用量，并且注意选择正规渠道购买，同时，孕妇应根据自身身体情况调整饮食结构，以保证孕期营养摄入均衡、安全。

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