孕妇喝什么汤有营养,先天性虚弱的人吃这道菜很有好处（孕妇喝什么汤最有营养又补身）

孕妇喝什么汤有营养

1、黄芪炖鸡汤

材料:1只母鸡(约1只).5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡屠宰，用清水洗净头发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将切成1厘米的备用条。 然后，将沙缸洗净，放入鲜水400g，把整只鸡放进去。撇去泡沫后，加入黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时，鸡肉边加盐，炖2分钟。

功效：在鸡汤中加入黄芪。为了增强补气作用，加入当归可以促进血液循环。当归还具有止血和血液循环的作用，有利于产后子宫恢复和恶露消除，优于单一母鸡汤。因此，它具有益气补血、补内脏、祛瘀、加速母体早期恢复的功能。也可用于产后腹痛、恶露引起的产后失血。

2、实胎八珍鸡

材料:母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，姜10克，盐8克，料酒10克。

做法:将党参(或人参3克)、茯苓、甘草、熟地、当归、白芍、白术、川杜仲洗净，放入干净的纱布袋中扎口。然后宰杀整只鸡，加入沸水，煮2分钟，取出沥干。洗猪肉，切成块。 将鸡肉、猪肉、药袋放入大砂锅中，先加水煮沸，再加葱（切）、姜（切）、盐、料酒，炖1小时，煮熟。

功效：真胎八珍鸡具有固胎补气补血、补肾安胎的功效。汤味道鲜美，营养丰富。先天性虚弱的人吃这道菜很有好处。习惯性流产或怀孕期间有先兆流产症状。吃这道菜有很好的预防作用。

3、鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、蘑菇、青菜、冬笋。

做法:将鲫鱼洗净，放入油锅中炸成金黄色。蘑菇洗净泡软，冬笋去壳，切片，蔬菜洗净。加水煮汤，大火煮20分钟左右，加盐调味。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

4、蛋黄莲子汤

材料：莲子、蛋。

做法：莲子洗净，加3碗水煮，大火煮20分钟左右，加入冰糖调味。把鸡蛋壳放进碗里，把蛋黄挖出来，放进莲子汤里煮沸。

功效：养心除烦，安神固胎。

5、桂枣山药汤

材料：龙眼、红枣、山药

做法:红枣泡软，山药去皮切丁，放入清水中煮至软；加入龙眼肉和糖调味；龙眼肉煮至散开后，可关火食用。

功效：山药具有补脾胃的功能；龙眼、红枣有益气血、健脾胃的作用。

6、萝卜羊排骨汤

材料：萝卜、羊排

做法：将羊排骨切成大块，用冷水洗净，去除表面浮粉；加入葱姜片，用小火炖羊排骨；白萝卜洗净切成厚片（不去皮）；炖羊排骨约1.5小时后，加入萝卜片继续炖约45分钟，看到萝卜片透明，加盐、胡椒粉、香菜关火。

功效：由于白萝卜能清热解毒，帮助消化，改善便秘，孕妇冬季喝萝卜汤是个不错的选择，但胡椒粉不能放太多。

点击“了解更多阅读更多精彩内容！