【怀孕初期吃山楂竟是误解？这3个好处了解下】

怀孕初期吃山楂竟是误解？这3个好处了解下

一直以来，流传着怀孕初期吃山楂会导致流产的说法，引发了不少准妈妈的担忧。然而，事实并非如此，适量食用山楂不仅不会造成流产，反而还有助于孕妇健康。

好处一：开胃消食

山楂中含有大量的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，具有健胃消食的作用。怀孕初期，由于体内激素变化，准妈妈容易出现食欲不振、恶心呕吐等症状。适当食用山楂可以促进胃液分泌，缓解消化不良。

好处二：利尿消肿

山楂还有利尿消肿的功效。怀孕中期以后，准妈妈身体容易出现水肿现象。山楂中含有的钾元素可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

好处三：安神助眠

山楂中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有安神助眠的作用。怀孕期间，准妈妈经常会出现失眠多梦等问题。食用山楂可以帮助稳定情绪，促进睡眠。

需要注意的是，虽然山楂对孕妇有益，但也应适量食用。过多食用山楂可能会导致胃酸过多、腹痛等不适症状。建议准妈妈在医生指导下，每天食用不超过100克山楂。

综上所述，怀孕初期吃山楂并不是误解，反而有开胃消食、利尿消肿、安神助眠等好处。不过，应注意适量食用，以免引起不适。

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