冷得发抖？别忽视怀孕期的低体温！

怀孕期间，准妈妈因体质变化，体温调节中枢降低，容易出现低体温。低体温可导致胎儿发育不良、早产、流产等严重后果，不可忽视。

怀孕期低体温的原因

孕激素分泌增加：孕激素会抑制体温调节中枢，降低体温。

血容量增加：怀孕后血容量增加，导致散热增加。

基础代谢率降低：怀孕期基础代谢率降低，产热减少。

胎儿吸收热量：胎儿生长发育需要热量，从母体中吸收热量。

怀孕期低体温的症状

手脚发冷

周身发抖

疲劳、乏力

食欲不振

注意力不集中

怀孕期低体温的危害

胎儿发育不良：低体温会影响胎儿生长发育，导致胎儿体重过轻、早产。

流产：严重低体温可导致子宫收缩，导致流产。

产后出血：低体温可抑制子宫收缩，增加产后出血风险。

4. 怀孕期低体温的预防

注意保暖：穿保暖衣物，避免受寒。

适度运动：适度运动可促进血液循环，产热。

多喝温热液体：喝温热液体可补充水分，促进产热。

保证充足睡眠：睡眠可帮助身体恢复，产热。

摄取足够热量：多吃高热量食物，保证身体热量需求。

怀孕期间，低体温不可忽视。准妈妈出现低体温症状时，应及时就医检查，排除其他疾病可能。通过适当预防措施，可以有效防止低体温的发生，保障胎儿和母体的健康。

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