准妈妈初孕感冒有妙招！

初孕期间感冒是件麻烦事，准妈妈们既担心感冒影响胎儿发育，又不能随意用药。这里就给大家分享几个准妈妈初孕感冒的妙招，安全有效，帮准妈妈们安心度过感冒期。

多喝水

感冒期间多喝水可以稀释鼻涕和痰液，促进排毒。水温以温热为宜，避免喝凉水加重感冒症状。同时，多喝水还可以补充因出汗和发烧而流失的水分，防止脱水。

感冒期间，身体需要更多能量来抵抗病毒。准妈妈们要保证充足的休息，避免过度劳累。早睡早起，适当午睡，让身体得到充分的恢复。

干燥的空气会加重鼻塞、咽喉痛などの症状。准妈妈们可以在室内使用加湿器或在暖气上放一盆水，增加空气湿度。湿润的空气可以稀释鼻涕和痰液，缓解呼吸道不适。

感冒期间，准妈妈们的消化系统可能会比较脆弱。建议食用清淡易消化的食物，如粥、汤面、清蒸鱼等。避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道不适。

生理盐水冲洗鼻腔可以去除鼻涕和细菌，缓解鼻塞症状。准妈妈们可以使用生理盐水鼻喷剂或自制生理盐水冲洗鼻腔。注意动作要轻柔，避免用力过猛伤到鼻腔。

温水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。准妈妈们可以在睡前用温水泡脚15-20分钟，水温控制在40-45℃左右为宜。泡脚后穿上干净的袜子保暖，避免受寒。

准妈妈们初孕期间感冒，虽然麻烦，但可以通过这些妙招来缓解症状，避免感冒对胎儿造成影响。记得多休息、多喝水，同时保持室内空气湿润，饮食清淡，必要时可以咨询医生，确保感冒得到妥善治疗。

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