准妈妈必看！怀孕能喝珍珠奶茶吗？揭晓答案！

摘要：珍珠奶茶备受准妈妈喜爱，但怀孕期间喝珍珠奶茶影响着宝宝健康，本篇文章将揭晓答案，帮助准妈妈们做出明智选择。

珍珠奶茶有哪些成分？

珍珠奶茶由茶、牛奶、糖、粉圆等成分组成。粉圆即珍珠，主要成分是木薯淀粉。

珍珠奶茶对怀孕的影响

1 糖分超标：珍珠奶茶含糖量极高，过量摄入糖分会导致妊娠糖尿病，增加分娩风险。

2 木薯淀粉难消化：粉圆由木薯淀粉制成，难于消化，可能引起胀气、便秘等消化问题。

3 阻碍营养吸收：珍珠奶茶中的糖分会阻碍铁、钙等营养物质的吸收，影响胎儿发育。

4 致癌物：某些珍珠奶茶中添加的人工香料可能含有致癌物，对胎儿健康不利。

准妈妈如何健康喝珍珠奶茶？

1 少喝：偶尔喝一小杯无糖珍珠奶茶，不要过量。

2 自制：自行制作珍珠奶茶，控制糖分和添加剂量。

3 选择小料：选择寒凉性小料，如仙草、芋圆等，避免红豆、莲子等温热性食材。

怀孕期间保持均衡饮食非常重要。准妈妈们应尽量避免饮用珍珠奶茶，选择更健康的饮品，如鲜榨果汁、豆浆或白开水。

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