准妈妈注意！怀孕7个月侧卧的六大隐患

怀孕期间，准妈妈的睡姿尤为重要。特别是到了孕晚期，侧卧成为最佳选择。但是，准妈妈在怀孕7个月侧卧时，也需要注意六大隐患。

压迫子宫静脉

侧卧时，如果长时间压迫子宫静脉，会导致子宫血流受阻，影响胎儿供氧和发育。因此，准妈妈应每隔1-2小时翻身一次，避免长期压迫左侧的子宫静脉。

增加胎位不正风险

到了孕晚期，胎儿一般会呈现头位。如果准妈妈长时间侧卧同一侧，可能会增加胎位不正的风险，如臀位或横位。因此，准妈妈需要左右侧交替卧睡，给胎儿足够的翻转空间。

引起腰酸背痛

孕晚期，准妈妈的肚子逐渐增大，长时间侧卧会导致腰部和背部肌肉紧张，引发腰酸背痛。因此，准妈妈应在侧卧时使用孕妇枕或腰部支撑物，减轻腰部压力。

4. 挤压乳腺管

如果准妈妈侧卧时压迫到乳腺管，会导致乳汁淤积，形成乳腺炎。因此，准妈妈在侧卧时应注意避免乳房受压。

5. 影响呼吸

孕晚期，准妈妈的肺活量下降，如果长时间侧卧同一侧，会压迫肋骨，影响呼吸。因此，准妈妈应每隔2-3小时变换睡姿，保证呼吸顺畅。

6. 腿部浮肿加重

侧卧时，如果准妈妈长时间压迫下肢静脉，会导致腿部血液回流不畅，加重腿部浮肿。因此，准妈妈应在侧卧时抬高双脚，促进血液回流。

怀孕7个月的准妈妈侧卧时需格外注意，避免对胎儿和自身造成不良影响。坚持左右侧交替卧睡，并配合孕妇枕或支撑物，才能确保舒适安全的睡眠。

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