刚测出怀孕，叶酸必须补！为何？答案在这里

摘要：

叶酸，一种水溶性维生素，对怀孕至关重要，它参与胎儿的神经管发育，可预防出生缺陷。怀孕初期补充足够的叶酸，可降低神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）的风险高达 50-70%。

文章内容：

叶酸对胎儿神经管发育至关重要

叶酸参与胎儿神经管的闭合，而神经管发育形成中枢神经系统，包括大脑和脊髓。缺乏叶酸会导致胎儿神经管缺陷，严重者可危及生命。

怀孕前和怀孕早期最需补充叶酸

神经管闭合在怀孕前 28 天到怀孕后 12 周之间发生，因此怀孕前 1-3 个月和怀孕早期是补充叶酸的关键时期。

天然食物中的叶酸含量有限

叶酸主要存在于深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果中，但天然食物的叶酸含量相对有限，很难满足孕期需求。

4. 补充叶酸片的推荐剂量

世界卫生组织 (WHO) 推荐孕早期每天补充 400 微克叶酸，或遵医嘱服用剂量更高的叶酸片。

5. 补充时间和方式

叶酸片可随餐服用，以增加吸收率。建议在计划怀孕前和整个孕早期阶段持续补充叶酸。

叶酸对于怀孕至关重要，其可预防神经管缺陷的发生，确保胎儿的健康发育。因此，怀孕初期及时补充足够的叶酸是每位准妈妈的必经之路。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/131328.html