叶酸停还是吃？刚怀孕准妈妈的纠结

刚怀孕的准妈妈们经常会纠结叶酸该停还是继续吃。叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的神经发育至关重要。

叶酸建议服用时间

一般建议在备孕期就开始服用叶酸，孕早期继续服用至孕12周。孕12周后，胎儿的神经发育基本完成，叶酸的需求量有所降低，可以根据情况酌情停用或减量服用。

孕妇停止服用叶酸的风险

若孕妇在孕12周后突然停止服用叶酸，可能会导致胎儿神经管缺陷的风险增加。神经管缺陷是一种严重的先天性畸形，包括脊柱裂、无脑儿等。

持续服用叶酸的益处

持续服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，还可以降低早产和低出生体重婴儿的风险。此外，叶酸还有助于孕妇维持正常的红细胞生成，预防贫血。

4. 叶酸过量摄入的风险

叶酸摄入过多可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。长期过量摄入叶酸还可能增加某些类型癌症的风险。

5. 叶酸的摄取途径

孕妇可以从食物中获取叶酸，如绿叶蔬菜、水果和强化谷物。也可以通过服用叶酸补充剂来补充叶酸。建议孕妇每天摄取400-800微克的叶酸。

建议：

刚怀孕的准妈妈们应咨询医生，根据自己的情况决定是否继续服用叶酸。如果医生建议停止服用叶酸，孕妇应严格遵医嘱。如果孕妇继续服用叶酸，应控制叶酸摄入量，避免过量摄取。

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