备受期待的孕吐从第几个月开始，准妈妈们做好准备

备受期待的孕吐从第几个月开始，准妈妈们做好准备！

孕吐是一种常见的孕期症状，影响着许多准妈妈。尽管它并不总是一件令人愉快的经历，但了解孕吐何时开始以及如何做好准备可以帮助减轻这种不适。

什么时候开始

第4-6周：这是大多数准妈妈开始出现孕吐的时期。

第8-12周：孕吐通常在第8周达到顶峰，并在第12周左右开始减轻。

12周后：对于大多数准妈妈来说，孕吐会在此阶段结束。然而，有些女性可能会持续更长时间。

做好准备

为了缓解孕吐的不适，准妈妈们可以：

保持充分的水分：脱水会加剧孕吐，所以要多喝水或电解质饮料。

少量多餐：与其一次性吃大餐，不如少量多餐，这有助于防止胃部饱胀。

避免触发因素：追踪哪些气味、食物或环境会引发您的孕吐，并尽可能避免它们。

4. 吃姜或薄荷：姜和薄荷具有止吐和抗炎的特性，可以帮助缓解不适。

5. 充足的休息：疲劳会加剧孕吐，所以确保充足的休息和睡眠。

特殊情况

对于某些准妈妈来说，孕吐可能是严重的，称为妊娠剧吐。如果出现以下情况，请务必就医：

无法进食或喝水超过24小时

体重减轻超过5%

频繁呕吐（每天8次或更多）

伴有头痛、视力模糊或腹痛

孕吐是怀孕期间常见的症状，通常在怀孕第4-6周开始，在第8-12周达到顶峰。通过了解何时开始以及如何做好准备，准妈妈们可以减轻这种不适并享受怀孕之旅。如果您出现严重的症状，请务必就医，以防止妊娠剧吐的并发症。

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