备孕or孕期，绿豆汤还能喝吗？这份干货收好

在备孕或孕期，绿豆汤一直是一个备受关注的话题。有人说绿豆汤性寒，会影响受孕或对胎儿不利，也有人认为绿豆汤富含营养，对备孕或孕期有益。那么，备孕或孕期到底能不能喝绿豆汤呢？

备孕

备孕期间，绿豆汤是否能喝主要取决于个体体质。中医认为，绿豆汤性寒，有清热解毒、利尿消肿的功效。对于体质偏热的人，适当喝绿豆汤可以帮助清热降火。但对于体质偏寒的女性，则不宜多喝绿豆汤，以免加重寒性，影响受孕。

孕期

进入孕期后，孕妇对饮食的关注更加严格。绿豆汤富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。但需要注意的是，绿豆汤性寒，孕妇不宜过量饮用。一般情况下，孕妇每周喝一到两次绿豆汤即可，每次不宜超过一碗。

喝绿豆汤的注意事项

不论是备孕还是孕期，喝绿豆汤都应遵循以下注意事项：

选择优质绿豆，注意清洗干净。

煮绿豆汤时，应加入适量红枣、枸杞等温补食材，以中和绿豆的寒性。

绿豆汤不宜空腹或饭前饮用，以免刺激胃肠道。

对于脾胃虚寒、经常腹泻的人，应尽量避免喝绿豆汤。

备孕或孕期，绿豆汤是否能喝主要取决于个体体质和怀孕阶段。体质偏热的备孕女性可以适当喝绿豆汤，而体质偏寒者则不宜多喝。孕妇可以每周喝一到两次绿豆汤，每次不宜超过一碗。注意喝绿豆汤时加入温补食材，避免空腹或饭前饮用，脾胃虚寒者应尽量避免喝绿豆汤。

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