孕7月靓汤大盘点滋养安胎，为宝宝健康打基础

孕7月靓汤大盘点，滋养安胎，为宝宝健康打基础

孕7月是准妈妈营养需求旺盛的时期，适当进补靓汤有助于补充营养、滋养安胎，为宝宝的健康发育奠定基础。以下为孕7月必喝的十款靓汤，快收藏起来吧！

当归乌鸡汤

当归活血补血，乌鸡滋补气血，此汤可补气益血、安胎止痛。

黄芪炖土鸡汤

黄芪补气固表，土鸡性平温补，此汤可补气益气、强健体质。

红枣枸杞汤

红枣补气养血，枸杞明目养肝，此汤可滋阴养血、安神助眠。

4.木瓜猪蹄汤

木瓜通乳缩阴，猪蹄富含胶原蛋白，此汤可催乳养颜、安胎固本。

5.莲藕排骨汤

莲藕清热凉血，排骨补益气血，此汤可健脾开胃、安胎养神。

6.虫草花炖鸡汤

虫草花补肺益肾，鸡肉温补阳气，此汤可补肺健脾、安胎平喘。

7.雪梨银耳汤

雪梨润肺止咳，银耳健脾益胃，此汤可滋阴润肺、安神镇静。

8.山药炖鸡汤

山药补气健脾，鸡肉滋养气血，此汤可补气益肾、强壮筋骨。

9.鲫鱼豆腐汤

鲫鱼补益气血，豆腐清热润燥，此汤可健脾开胃、安胎养血。

10.海带排骨汤

海带补碘，排骨补益气血，此汤可养血补碘、安胎固本。

孕7月靓汤的进补应遵循医嘱，根据自身体质和饮食习惯适当选择。同时，孕期均衡饮食、作息规律，才能为宝宝的健康发育提供充足的营养保障。

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