孕五个月鼻塞怎么办？轻松应对呼吸不畅5大妙招

孕期鼻塞是孕妈妈常见的烦恼之一，到了孕中期，由于激素水平变化，鼻粘膜充血肿胀，鼻塞会更加明显。孕五个月时，胎儿逐渐长大，对孕妈妈的呼吸系统压力加大，鼻塞问题也变得更为严重。那么，孕五个月鼻塞怎么办呢？下面就为大家分享5个轻松应对呼吸不畅的妙招。

热敷

用热毛巾敷在鼻子上，可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。将毛巾浸泡在温热的水中，拧干后敷在鼻子上，每次敷10-15分钟，每天可以敷几次。

蒸汽吸入

蒸汽可以湿润鼻腔，稀释鼻涕，从而缓解鼻塞。可以在开水中滴几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，深吸蒸汽。注意不要离蒸汽太近，以免烫伤。

生理盐水洗鼻

生理盐水洗鼻可以清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。可以用市售的生理盐水洗鼻器，也可以自己用生理盐水配制溶液进行清洗。每天可以洗鼻1-2次。

4. 按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，按揉这个穴位可以疏通鼻窍，缓解鼻塞。用拇指和食指捏住迎香穴，轻轻按揉5-10分钟，每天可以按揉几次。

5. 抬高头部睡觉

睡觉时抬高头部，可以减少头部充血，缓解鼻塞。可以在枕头下垫一个枕头，或者使用孕妇枕。

以上5个妙招可以有效缓解孕五个月的鼻塞问题，帮助孕妈妈们轻松呼吸。需要注意的是，如果鼻塞症状严重，伴有发烧、头痛等其他不适，应及时就医，排除鼻窦炎或其他疾病的可能。

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