孕初期大崩溃身体每一天都叫嚣着“我不舒服”！

孕初期大崩溃！身体每一天都叫嚣着“我不舒服”！

孕初期，身体发生了一系列变化，激素的变化和胎儿的生长给准妈妈带来各种不适感。让我们了解一下孕早期身体的这些“闹脾气”表现及其应对技巧。

晨吐：

晨吐是孕早期最常见的症状之一，通常在怀孕6周左右开始，持续数周或数月。应对方法：少量多餐、进食清淡易消化的食物、避免油腻和辛辣刺激食物、多喝水。

疲劳：

孕激素水平升高会导致疲劳感。应对方法：充分休息、保证充足睡眠、避免过度劳累、适量运动。

乳房胀痛：

孕激素和雌激素水平升高会导致乳房胀痛，乳房逐渐增大。应对方法：穿戴舒适透气的内衣、冷敷或热敷乳房、局部涂抹乳房护理霜。

4. 尿频：

胎儿增大会压迫膀胱，导致尿频。应对方法：多喝水、但不要一次喝太多、如厕后排空膀胱、避免憋尿。

5. 头痛：

激素变化和血容量增加会导致头痛。应对方法：休息、热敷或冷敷头部、按摩头部、适当服用对乙酰氨基酚。

6. 便秘：

孕激素水平升高会导致肠胃蠕动减慢，引起便秘。应对方法：多吃富含纤维的食物、多喝水、适当运动、必要时遵医嘱使用缓泻剂。

7. 鼻塞：

激素变化会导致鼻黏膜肿胀，引起鼻塞。应对方法：使用加湿器、冲洗鼻腔、使用生理盐水鼻喷剂。

8. 情绪波动：

激素变化会导致情绪波动，出现喜怒无常、焦虑不安等现象。应对方法：保持乐观心态、多与他人沟通、适当放松休息。

9. 阴道出血：

少量阴道出血可能是着床出血，通常无害。但如果出血量大或持续时间长，应及时就医。应对方法：注意观察出血量和颜色、必要时及时就医。

孕早期身体的这些不适感通常是正常的生理反应，但如果症状严重或持续时间长，请及时就医。保持乐观心态、规律作息、健康饮食和适量运动，能够有效缓解这些症状，让孕期更轻松。