孕妇孕肚瘙痒痛不欲生？帮你搞定！

孕期随着肚子一天天变大，准妈妈们都免不了会有皮肤瘙痒的困扰。轻微的瘙痒还好说，但如果瘙痒难耐，痛不欲生，那可真是让人抓心挠肝，坐立不安了。今天我们就来看看孕肚瘙痒那些事儿，教你轻松应对，告别瘙痒烦恼！

攻略一：保湿润肤，由内而外

孕期激素变化，皮肤屏障功能下降，容易干燥缺水。因此，保湿补水是缓解瘙痒的重中之重。可以使用孕妇专用的润肤霜，成分天然温和，渗透力强，能有效改善皮肤干燥。同时，多喝水、多吃富含水分的水果蔬菜，从内而外补充水分，也能缓解皮肤瘙痒。

攻略二：温和清洁，避免刺激

孕期皮肤敏感，清洁时应选择性质温和的孕妇专用沐浴露。切勿使用含有刺激性成分的香皂或沐浴露，以免加重皮肤瘙痒。清洁后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力摩擦。

攻略三：穿着宽松，透气吸汗

贴身衣物对孕肚皮肤的影响很大。选择纯棉、丝绸等天然材质的宽松衣物，透气吸汗，减少皮肤与衣物的摩擦，有效缓解瘙痒。同时，避免穿着紧身衣物，以免加重皮肤压力，引起瘙痒。

攻略四：避免抓挠，转移注意力

瘙痒难耐时，千万不要用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染。可以尝试转移注意力，例如阅读、听音乐、做瑜伽等，将精力集中在其他事情上，减少对瘙痒的感知。

攻略五：就医咨询，排除潜在问题

如果孕肚瘙痒比较严重，且伴有红疹、水泡等症状，就可能是妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP），需要及时就医检查，排除潜在的健康问题。

孕肚瘙痒虽然是一种常见的孕期症状，但适当处理和缓解，也能让孕妈妈们舒适度过孕期。除了以上攻略，保持良好的心态，避免焦虑和压力，对缓解瘙痒也有帮助。祝愿每一位准妈妈都能健康快乐地迎接宝贝的到来！

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