孕期三宝助你安稳入眠

睡眠是孕期至关重要的一部分，但随着孕肚的增大会给准妈妈们带来不少困扰，想要安稳入眠成为了一大难题。以下三件“孕期三宝”将助你一臂之力，轻松应对夜晚的睡眠挑战。

孕期枕

孕期枕可以提供支撑，减轻孕期常见的腰酸背痛，让你找到更舒适的睡姿。市面上有各种形状和尺寸的孕期枕，选择适合自己体型的枕头，确保它能支撑你的头部、腹部和腿部。

抱枕

抱枕可以代替伴侣的怀抱，为你提供情感支持和安全感。把抱枕放在自己前面，躺在上面或搂着它入睡，可以缓解孤独感，创造一种被呵护的感觉。

白噪音机

白噪音机可以掩盖周围环境的噪音，营造一种平静的睡眠氛围。研究表明，白噪音可以减轻焦虑，促进放松，帮助准妈妈们更容易入睡。

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