孕期感冒鼻塞难耐，这些方法来解救！

孕期感冒鼻塞难耐，这些方法来解救！

孕期感冒鼻塞，是很多孕妈妈都会遇到的一个问题。鼻塞不通气，不仅会影响睡眠，还会让人心情烦躁。对于孕妈妈来说，感冒鼻塞更是一个麻烦的事，因为很多感冒药是不适合孕妈妈服用的。今天，我们就来分享一些孕期感冒鼻塞的缓解方法，帮助孕妈妈们轻松度过感冒期。

生理盐水洗鼻

生理盐水洗鼻是一种安全有效的缓解鼻塞的方法。将生理盐水注入鼻腔，可以稀释鼻涕，软化鼻痂，帮助鼻腔通气。孕妈妈可以用生理盐水喷雾剂或洗鼻器来进行鼻腔冲洗。

热敷

热敷可以促进鼻腔黏膜的血液循环，缓解鼻塞。孕妈妈可以用热毛巾敷在鼻子上，也可以用热蒸汽熏鼻。需要注意的是，热敷时温度不要过高，以免烫伤皮肤。

按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，按压这个穴位可以疏通鼻窍，缓解鼻塞。孕妈妈可以用拇指按压迎香穴，每次按压5-10分钟，每天按压几次。

4. 使用加湿器

加湿器可以增加空气中的湿度，使鼻腔黏膜保持湿润，减轻鼻塞。孕妈妈可以在卧室或客厅使用加湿器，最好是使用冷雾加湿器。

5. 多喝温水

多喝温水可以稀释鼻涕，促进鼻腔通气。孕妈妈可以喝白开水、柠檬水或菊花茶等。

6. 保持室内空气流通

保持室内空气流通可以减少空气中的细菌和病毒，有助于预防感冒鼻塞。孕妈妈可以经常开窗通风，或使用空气净化器。

7. 避免吸烟和二手烟

吸烟和二手烟会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞。孕妈妈要避免吸烟和二手烟，保护自己的呼吸道健康。

8. 如果鼻塞严重，可以考虑使用孕期安全的鼻腔喷雾剂

如果鼻塞严重，孕妈妈可以在医生的指导下使用孕期安全的鼻腔喷雾剂。这些喷雾剂通常含有减充血剂，可以收缩鼻腔血管，缓解鼻塞。

孕期感冒鼻塞虽然很常见，但孕妈妈们也不要掉以轻心。如果鼻塞持续不缓解，或出现发烧、头痛等症状，一定要及时就医。通过以上这些方法，孕妈妈们可以有效缓解感冒鼻塞，轻松度过孕期感冒期。