宫缩频繁，孕妈妈警惕！26周，该如何应对？

怀孕26周宫缩频繁对孕妈妈来说是个比较危险的信号，应及时采取措施，避免早产。

冷静应对，勿惊慌

首先，孕妈妈们不要惊慌，保持冷静。如果宫缩不是很频繁，持续时间也不长，可以用深呼吸或散步的方式缓解。

及时就医，找原因

如果宫缩频繁，持续时间长，或者伴有腹痛、见红等症状，应及时就医，查找原因。医生会根据孕妈妈的情况采取适当的措施。

卧床休息，避免劳累

孕妈妈要注意休息，避免劳累过度。可以采取左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫血流供应。

4. 补充水分，多喝水

宫缩频繁会消耗大量的体力，孕妈妈要多喝水，补充水分，保证身体电解质平衡。

5. 避免辛辣刺激食物

孕妈妈要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重子宫收缩，引起宫缩更加频繁。

6. 保持良好的情绪

保持良好的情绪对缓解宫缩很有帮助。孕妈妈可以找家人或朋友聊天，听听音乐，做一些让自己开心的事情。

孕妈妈们要特别注意，宫缩频繁可能是早产的征兆。一旦出现宫缩频繁，一定要及时采取措施，避免造成严重后果。保持良好的心态，配合医生的治疗，相信大部分孕妈妈都可以顺利度过这一关。

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