怀孕20周，肚子发硬是正常的吗？还是需要注意？

怀孕20周，肚子发硬是一种常见的现象，称为“布拉克斯顿-希克斯收缩”。这些收缩通常无痛且短暂，持续时间不到一分钟。它们往往在晚上或运动后变得更加明显。

原因：布拉克斯顿-希克斯收缩是子宫为分娩做准备而发生的轻微收缩。它们有助于加强子宫肌肉，但不会导致宫颈扩张。

正常性：这些收缩在怀孕20周后是正常的，通常不需要担心。然而，如果收缩变得频繁、疼痛或持续时间超过一分钟，则需要就医。

注意事项：虽然布拉克斯顿-希克斯收缩通常是无害的，但有几点需要特别注意：

- 如果收缩频繁或疼痛加剧，可能是早产的征兆。

- 如果收缩伴有阴道出血或羊水破裂，应立即就医。

- 如果收缩在休息后没有消失，也应就医。

4. 预防措施：为了预防过度频繁或疼痛的收缩，孕妇可以采取以下措施：

- 喝大量的水分。

- 避免过度劳累。

- 在感到收缩时休息和放松。

- 对腹部进行轻柔按摩。

5. 区别于宫缩：布拉克斯顿-希克斯收缩与真正的宫缩不同，真正的宫缩通常更加疼痛、频率更高且持续时间更长。真正的宫缩会导致宫颈扩张，并最终导致分娩。

怀孕期间肚子发硬可能是正常的布拉克斯顿-希克斯收缩，但如果出现频繁、疼痛或持续时间超过一分钟的收缩，就应该就医。孕妇可以通过喝水、避免过度劳累和进行轻柔按摩来预防过度频繁或疼痛的收缩。重要的是，如果对肚子发硬有任何担忧，应始终向医疗保健提供者寻求指导。

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