怀孕28周肚脐眼周围疼痛？可能是分离腹直肌！

怀孕期间，随着胎儿的生长，准妈妈的腹部会逐渐隆起，这个时候肚脐眼周围可能会出现疼痛的感觉。这可能是由于腹直肌分离引起的。腹直肌是位于腹部两侧的两块肌肉，在怀孕期间，由于子宫的增大，腹直肌会逐渐向两侧分开，从而导致肚脐眼周围出现疼痛。

分离腹直肌的症状

肚脐眼周围疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能在怀孕后期加剧，尤其是当准妈妈大笑、咳嗽或提重物时。

腹胀：腹直肌分离会使腹腔压力增大，从而导致腹胀。

背痛：腹直肌分离会使腰椎承受更多的压力，从而导致背痛。

4. 排便困难：腹直肌分离会使腹腔内的器官位置发生改变，从而导致排便困难。

预防和治疗

加强核心肌肉群锻炼：怀孕期间，准妈妈可以进行一些针对核心肌肉群的锻炼，以增强腹直肌的力量，从而预防或缓解腹直肌分离。

控制体重：保持适当的体重可以减轻腹壁的压力，从而预防腹直肌分离。

注意姿势：站立或坐下时，保持背部挺直，避免过度弯腰或驼背。

4. 腹部按摩：对于已经发生腹直肌分离的准妈妈，可以用热毛巾敷在肚脐眼周围，然后轻轻按摩腹部，以促进肌肉愈合。

注意事项

如果肚脐眼周围疼痛严重，或者伴有其他不适症状，如发烧、恶心或呕吐，准妈妈应及时就医，以排除其他潜在疾病的可能。

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