怀孕了，生姜吃起来！对孕妈咪有哪些好处？

生姜是一种常见的调味料，同时也是一种中药材。在怀孕期间，适量食用生姜可以为孕妈咪带来诸多好处。

缓解孕吐：生姜具有止吐的作用，可以帮助缓解孕吐引起的恶心呕吐症状。

改善消化：生姜可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解孕期常见的便秘问题。

消炎止痛：生姜中的姜辣素具有消炎止痛的作用，可以减轻孕期出现的关节疼痛、头痛等不适。

4. 增强免疫力：生姜含有多种抗氧化成分，可以增强孕妈咪的免疫力，帮助抵御疾病。

5. 预防流产：生姜中的姜酚可以抑制子宫收缩，预防流产的发生。

6. 促进血液循环：生姜可以促进血液循环，改善孕妈咪的手脚冰凉等症状。

7. 补充营养：生姜富含多种维生素、矿物质和氨基酸，可以补充孕妈咪所需的营养物质。

8. 改善心情：姜辣素具有提神醒脑的作用，可以帮助孕妈咪改善心情，缓解孕期的焦虑和抑郁。

9. 调节血糖：生姜可以调节血糖水平，预防孕期糖尿病的发生。

10. 预防早产：姜酚具有镇静安神的作用，可以减少子宫收缩，预防早产的发生。

需要注意的是，孕妈咪食用生姜不宜过量，每天摄入不超过10克为宜。过量食用生姜可能会引起胃灼热、口干等不适症状。

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