怀孕了，睡觉打呼备战“妊娠睡眠呼吸暂停综合征”

摘要：妊娠睡眠呼吸暂停综合征（GSAS）是一种常见的妊娠并发症，会影响母亲和胎儿的健康。本文将提供怀孕期间打呼的攻略技巧，帮助准妈妈们了解GSAS的风险因素、症状和预防措施，为潜在的健康问题做好准备。

了解风险因素：

肥胖

妊娠前打呼

家族史

高龄产妇

多胎妊娠

识别症状：

大声打呼

气喘

反复夜间觉醒

白天嗜睡

疲劳或烦躁

寻求诊断：

如果出现打呼或其他症状，应向医生咨询。

医生可能会进行睡眠研究以检查GSAS。

4. 采取生活方式干预：

减肥

侧卧睡觉

使用鼻腔扩张器

避免睡前饮酒或吸烟

5. 就医干预：

如果生活方式干预无法缓解症状，医生可能会建议使用连续气道正压通气（CPAP）治疗。

CPAP是一种非侵入性设备，可向气道施加气压，防止呼吸暂停。

6. 监测胎儿健康：

患有GSAS的准妈妈应密切监测胎儿生长和健康状况。

GSAS会增加胎儿宫内生长受限和早产的风险。

7. 控制体重：

怀孕期间控制体重至关重要。

超重和肥胖会增加GSAS的风险。

怀孕期间打呼不容忽视。及时了解GSAS的风险因素、症状和预防措施，有助于准妈妈们识别和管理这种可能威胁到母婴健康的并发症。通过采取适当的干预措施，准妈妈们可以降低GSAS的风险，确保自己和宝宝的健康。

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