怀孕五个月后，还能平躺着睡吗？

怀孕进入五个月后，随着胎儿逐渐增大，准妈妈的腹部会越来越突出，这时候平躺着睡觉可能会对胎儿和准妈妈自身造成影响。

胎儿影响

压迫子宫：平躺时，增大的子宫压迫到下腔静脉，阻碍下半身血液回流到心脏，导致胎盘供血不足，影响胎儿发育。

脐带压迫：胎儿在子宫内依靠脐带获取营养和氧气，平躺时子宫增大压迫脐带，容易造成脐带受压，引起胎儿缺氧。

准妈妈影响

背痛加重：随着孕期的进展，准妈妈的体重不断增加，平躺时腹部压迫脊柱，加重背部疼痛。

4. 呼吸困难：平躺时，增大的子宫压迫肺部，影响呼吸，准妈妈会出现呼吸困难、气促等症状。

5. 低血压：平躺时，下腔静脉受压导致血液回流不畅，可能引起准妈妈血压下降，出现头晕、乏力等症状。

考虑到以上影响，建议怀孕五个月后的准妈妈尽量避免平躺着睡觉，可以选择左侧卧位或右侧卧位。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘供血，也有利于排出子宫内的代谢废物。

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