怀孕五个月，宝妈能干体力活吗？答案在这里

怀孕五个月，胎宝宝的各系统发育正旺盛，准妈妈也进入了相对稳定的孕中期。在这个阶段，准妈妈的身材日渐丰腴，但行动还算便利。不过，随着孕肚的增大，很多准妈妈都会担心能否继续从事体力活。

孕中期能干轻度体力活

怀孕五个月，准妈妈可以从事一些轻度体力活，比如：

做家务：扫地、拖地、洗衣服等轻微家务

轻松的运动：散步、游泳、孕妇瑜伽等

工作：如果准妈妈的工作强度不大，且工作环境相对轻松，可以继续上班

避免重体力活

怀孕五个月，准妈妈应避免重体力活，比如：

搬运重物

剧烈运动

长时间站立或行走

重体力活容易导致疲劳，增加流产、早产的风险。

适时休息

无论是轻度体力活还是轻微家务，准妈妈都要注意适时休息。不要强撑着干活，感觉疲劳时就要放下手中的工作，适当休息。休息时可以坐下来或者躺下，让身体得到充分放松。

4. 补充营养

从事体力活会消耗准妈妈的体力和营养。因此，准妈妈要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以补充流失的营养，保证自身和胎宝宝的健康。

怀孕五个月，准妈妈可以适当从事轻度体力活，但应避免重体力活。同时，要多注意休息，补充营养，保证身体和胎宝宝的健康。

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