怀孕初期养胎喝什么汤？这碗汤让你安胎又补胎

怀孕初期是孕妈妈养胎的重要时期，补充充足的营养对胎儿的健康发育至关重要。除了均衡的饮食，适量喝汤水也是一种很好的养胎方式。以下推荐一款孕妇初期养胎的滋补汤，具有安胎稳胎、补气养血的功效：

黄芪当归乌鸡汤

材料：黄芪15克，当归10克，乌鸡1只，生姜2片，大枣10颗，枸杞20克。

做法：

将黄芪、当归、生姜放入纱布包中，与乌鸡一起放入砂锅中。

加入清水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

加入大枣、枸杞，继续炖煮15分钟。

功效：黄芪益气固表、补中益气；当归补血活血、调经止痛；乌鸡富含蛋白质和氨基酸，滋补气血；大枣补气养血、安神；枸杞养肝明目、补肾益精。这碗汤具有安胎稳胎、补气养血的功效，非常适合怀孕初期孕妈妈。

注意事项：

黄芪和当归属于中药材，孕妇服用应谨慎，最好咨询医生。

食用时注意去除纱布包中的药材。

孕妈妈体质虚弱或有出血症状时，不宜食用本汤。

喝汤水可以补充孕妇所需的水分、营养和能量，缓解孕期不适。除了黄芪当归乌鸡汤，孕妈妈还可以适量喝一些其他滋补养胎的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。均衡饮食，适量运动，适当喝汤水，相信每一个孕妈妈都能度过一个健康的孕期。

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