怀孕初期吃水果就拉稀？这可能是妊娠期“拒酸”在作祟！

怀孕初期，许多准妈妈都会遇到吃水果就拉稀的情况。这可不是肠胃不适，而是妊娠期常见的生理现象，称为“拒酸”。

什么是“拒酸”？

拒酸是指妊娠期胃酸分泌过多，刺激肠胃道，引起腹泻、腹痛等症状。通常在孕早期比较明显，随着孕周增加逐渐缓解。

拒酸的原因

怀孕后，胎盘会分泌一种名为绒毛膜促性腺激素（HCG）的激素。HCG会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。此外，孕激素也会抑制胃肠道蠕动，使胃内容物滞留在肠道内，加重腹泻症状。

拒酸的症状

除了腹泻、腹痛外，拒酸还可以引起以下症状：

恶心、呕吐

胃部灼烧感

反酸、嗳气

口臭

4. 应对拒酸

虽然拒酸无法完全避免，但我们可以采取一些措施来缓解症状：

少食多餐：避免一次性摄入大量食物，以免加重胃负担。

避免辛辣、油腻食物：这些食物会刺激胃酸分泌，加重腹泻。

食用清淡、易消化的食物：如粥、面条、蔬菜等。

补充水分：腹泻会容易脱水，因此要及时补充水分。

适当运动：轻度运动有助于促进胃肠道蠕动。

服用抗酸药：如果症状严重，可以咨询医生服用抗酸药缓解不适。

5. 注意：

腹泻严重时，应及时就医，以免脱水或电解质紊乱等严重后果。

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