怀孕夏天消暑神器冰棍吃起来！

夏日炎炎，孕期高温难耐，冰棍作为消暑神器，无疑是孕妈们的心头好。然而，孕期吃冰棍也有讲究，如何科学安全地享用这一夏日美食，成为准妈妈们的必修课。

攻略技巧：

选择低卡路里、低糖分冰棍：避免热量和糖分超标，选择以水果或酸奶为原料的冰棍，既能解暑又能补充营养。

控制食用频率：冰棍虽好，但食用过多会对肠胃造成负担，建议每天不超过一根。

冷冻温度适宜：冰棍应冷冻在-18℃以下，食用前稍稍解冻，口感最佳。

4. 避免空腹食用：空腹食用冰棍会刺激胃黏膜，导致腹痛或腹泻。建议在饭后30分钟至1小时后再吃。

5. 搭配健康零食：搭配新鲜水果、酸奶或坚果等健康零食，既能满足味蕾，又能补充身体所需的营养。

特点：

解暑降温，缓解孕期高温不适。

补充水分，避免孕期脱水。

补充营养，如富含维生素C的水果冰棍。

方便携带，随时随地解馋消暑。

怀孕期间，合理适度地食用冰棍可以帮助孕妈们缓解高温不适，同时补充水分和营养。但需注意选择低卡低糖冰棍，控制食用频率，避免空腹食用等事项。通过合理地享受冰棍这一消暑神器，准妈妈们可以在夏日孕期过得更加舒适惬意。

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