怀孕期间频频喘不上气？这才是根源所在！

怀孕期间，准妈妈会遇到各种各样的不适，其中一项就是频频喘不上气。这不仅会让准妈妈感到难受，还会影响腹中胎儿的健康发育。那么，怀孕期间喘不上气的根源是什么？又该如何缓解呢？

子宫增大压迫

随着胎儿的不断发育，子宫体积也会逐渐增大。当子宫增大到一定程度时，就会压迫到准妈妈的肺部，导致肺活量减少，从而出现喘不上气的现象。

激素变化

怀孕期间，准妈妈体内的激素水平会发生变化。其中，孕激素的升高会导致气道扩张，肺部血流增加，从而加重喘不上气的症状。

贫血

贫血是指血液中红细胞或血红蛋白减少，无法为身体提供足够的氧气。在怀孕期间，由于胎儿对铁元素的需求量增加，准妈妈容易出现贫血，从而加重喘不上气的症状。

4. 心肺功能下降

怀孕期间，准妈妈的心肺功能也会有所下降。这主要是由于怀孕后血容量增加，心脏负担加重，以及子宫压迫导致肺活量减少所致。

缓解方法

缓解怀孕期间喘不上气的症状，可以从以下几个方面入手：

保持适度运动：适当的运动可以增强心脏功能，改善肺活量。

调整睡姿：睡觉时尽量采取左侧卧位，避免增大的子宫压迫肺部。

避免过度劳累：过度劳累会加重喘不上气的症状，因此准妈妈要注意休息，避免过度劳累。

补充铁元素：贫血是导致喘不上气的重要原因之一，因此准妈妈要注意补充铁元素，可以通过饮食或服用补铁剂来补充。

监测胎动：如果喘不上气的症状严重，且伴有其他异常症状，如胎动减少，应及时就医检查，排除胎儿宫内窘迫的可能。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/179135.html