我怀孕 34 周，宝宝头朝下，即将临盆！

摘要：

对于孕妈来说，34 周是怀孕的关键阶段。此时，宝宝通常已经头朝下，为临盆做好准备。了解这个阶段的注意事项和应对措施，能帮助准妈妈们顺利度过临盆前的最后冲刺。

胎儿体征监测

34 周，胎儿的身高和体重都有了显著增长，胎动也变得更加频繁。准妈妈应密切关注胎动情况，每小时至少感受 10 次以上。如胎动明显减少或增多，需及时就医。

产检准备

34 周开始，产检频率会增加。准妈妈需按时产检，了解胎儿发育状况、羊水量、胎位等信息。必要时，医生还可能进行 B 超检查。

分娩准备

到了 34 周，准妈妈应着手准备分娩用品，包括产褥垫、一次性内裤、卫生巾、婴儿衣物等。同时，还可以与家人沟通陪产事宜，选择适合的分娩方式。

4. 心理调适

临近预产期，准妈妈可能会出现焦虑、紧张情绪。此时，应放松心态，保持充足的睡眠，积极与医生沟通，缓解心中的担忧。

5. 待产征兆

通常，胎儿在 38-42 周内都会出生。34 周后，准妈妈应留意以下待产征兆：见红、破水、规律性宫缩。一旦出现这些症状，应及时到医院待产。

随着预产期的临近，准妈妈们要保持良好的身体和心理状态，积极配合产检，做好临盆前的各项准备。通过了解怀孕 34 周的注意事项和应对措施，准妈妈们能够更加从容地迎接宝宝的到来。

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