想怀孕？别忽视身体健康这块绊脚石！

尽管很多人都明白想要怀孕就需要做好身体调理，但对于身体健康的具体要求，还是知之甚少。这篇文章将为您解释想怀孕时身体健康需要注意的绊脚石，让您在备孕时提前做好准备。

身体健康绊脚石

体重异常

体重过重或过轻都会影响生育能力。肥胖会导致荷尔蒙失衡，月经不调，进而影响排卵。体重过轻则可能导致营养不良，影响卵子质量和子宫内膜发育。

妇科疾病

子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管粘连等妇科疾病会阻碍受精卵着床或输送卵子。因此，在备孕前，应进行全面的妇科检查，及时发现和治疗这些疾病。

内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌失调会导致排卵异常，影响受孕。备孕前应检查甲状腺功能和激素水平，必要时进行治疗。

4. 免疫系统问题

自身免疫性疾病，如红斑狼疮和抗磷脂综合征，会攻击身体的健康组织，包括生殖器官。这会导致流产、早产或其他妊娠并发症。备孕前应进行相关检查，及时发现和控制免疫系统问题。

5. 慢性疾病

心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病如果不加以控制，可能会增加怀孕时的风险。因此，备孕前应与医生沟通，调整药物治疗方案，控制病情。

6. 吸烟和酗酒

吸烟和酗酒会对精子和卵子产生负面影响，降低受孕率，增加流产风险。为了提高生育能力，备孕前应戒烟戒酒。

7. 压力过大

长期处于压力状态会导致激素失衡，影响排卵和生殖器官功能。备孕时应学会减轻压力，保持平和的心态。

除了上述绊脚石外，备孕时的营养状况、睡眠习惯和运动量等也会影响生育能力。因此，在备孕前，应全面调整生活方式，为怀孕创造最佳条件。

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