孕期钙片知多少何时开始，何时结束？

孕期钙片知多少：何时开始，何时结束？

孕期补钙是准妈妈们需要重视的事情，钙质不仅对胎儿骨骼发育至关重要，也影响着准妈妈自身的健康。那么，孕期钙片应该何时开始服用，何时结束？本文将为你解答。

何时开始？

国际上普遍建议从妊娠中期开始补充钙剂，即孕20周左右。此时，胎儿的骨骼发育进入高峰期，对钙质的需求量增加。如果准妈妈体内钙质不足，就会从自身骨骼中调取，导致骨质疏松。

孕早期是否需要补钙？

孕早期胎儿对钙质的需求量相对较少，一般不需要额外补充钙片。但如果准妈妈有骨质疏松、甲状旁腺功能亢进等疾病，或存在缺钙症状（如抽筋、骨骼疼痛），则需要在医生指导下尽早补充钙剂。

服用剂量

孕期推荐每日钙摄入量为1000-1200毫克。准妈妈可以通过饮食摄取部分钙质，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。如果饮食摄入不足，可服用钙片补充。钙片剂量应根据准妈妈的实际情况和医生的建议确定。

4. 何时结束？

孕期补钙应持续到分娩。分娩后，准妈妈仍需要补充钙质，以恢复身体消耗的钙质，促进自身骨骼的修复。通常建议哺乳期继续服用钙片，直至停止母乳喂养后再逐渐减少。

5. 注意要点

选择正规厂家生产的钙片，确保安全有效。

避免与含铁、镁等元素的药物同时服用，以免影响吸收。

补钙期间多喝水，以促进钙质吸收。

如果出现便秘等不良反应，可调整剂量或选择其他形式的钙剂。

补充钙剂可以有效预防孕期缺钙，保障胎儿骨骼健康和准妈妈自身的健康。准妈妈们应根据自身情况和医生的建议，在正确的时间和剂量下服用钙片，为母婴健康保驾护航。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/193627.html