刚怀孕，老公受难记憋到怀疑人生！

摘要：怀孕后的妻子身体和情绪都会发生巨大的变化，这对老公来说是一个不小的考验。怀孕初期，最让老公受难的就是妻子尿频频繁，老公们也憋到怀疑人生。这篇文章就来分享一些攻略技巧，帮助老公们度过这段难熬的时期。

多喝水，多排尿

对于妻子来说，多喝水可以促进新陈代谢，也有助于减少尿频的次数。而对于老公来说，多喝水可以增加排尿量，减少憋尿时间，从而缓解憋尿带来的不适感。

选择宽松的裤子

怀孕初期，子宫不断增大，压迫膀胱，导致尿频。选择宽松的裤子可以减少对膀胱的压迫感，从而缓解尿频的情况。

经常做凯格尔运动

凯格尔运动可以增强盆底肌的力量，提高憋尿能力。老公们也可以通过做凯格尔运动来改善憋尿状况。

4. 使用护垫

怀孕初期，尿频会导致内裤潮湿，让老公感到不舒服。使用护垫可以吸收尿液，保持内裤干爽，缓解老公的尴尬。

5. 学会转移注意力

当老公憋尿憋到怀疑人生时，可以尝试转移注意力，比如看看书、听听音乐、打打游戏等。转移注意力可以减轻憋尿带来的痛苦感。

在刚怀孕的这段时间里，老公们不仅要忍受憋尿的煎熬，还要承担更多的家务劳动和照顾妻子的责任。虽然这可能会让老公们感到辛苦和委屈，但只要想到这一切都是为了即将到来的小生命，一切辛苦也都是值得的。

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