怀孕36周血压低怎么办？专家支招，妈妈们快收藏！

在怀孕的后期，血压轻微下降是很常见的。但如果血压下降幅度过大，可能会引发健康问题。以下是怀孕36周血压低时需要采取的措施：

保持充足的液体摄入

脱水是血压下降的一个常见原因。确保在怀孕期间喝大量的水和其他液体，每天至少摄入8-10杯。

摄取充足的盐分

适量摄取盐分有助于维持血压。在医生的指导下，可以在饮食中添加少量盐。然而，重要的是避免摄取过多的盐，因为这会导致其他健康问题。

避免长时间站立

长时间站立会增加下肢血液聚集，导致大脑供血不足，从而引起血压下降。尽量避免长时间站立，必要时可使用托腹带或支撑袜。

4. 抬高双腿

当感到头晕或眩晕时，可以平躺或侧卧，并抬高双腿。这将帮助血液流回心脏，从而提高血压。

5. 适当休息

充足的休息对于怀孕期间的血压控制非常重要。确保每天获得足够的睡眠，并避免过度劳累。

6. 监测血压

在家定期监测血压，以监测变化。如果血压持续下降或出现其他症状，应及时就医。

7. 咨询医生

如果血压下降，尤其是伴有其他症状，如头晕、眩晕、恶心或视力模糊，请立即咨询医生。医生将评估情况并提供适当的治疗建议。

怀孕期间血压低通常不是一个严重的问题。但是，采取适当的措施来维持血压对于确保母亲和婴儿的健康至关重要。通过遵循这些专家建议，妈妈们可以帮助控制血压，并享受一个健康、安全的怀孕。

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