孕期福音！六个半月后裤子湿了怎么办？

准妈妈在孕期会出现很多不适症状，漏尿就是其中之一。一般来说，孕6个月后，随着胎儿逐渐增大，对膀胱的压迫加大，加上激素变化的影响，准妈妈更容易出现漏尿的情况。

解决孕期漏尿的六个妙招

加强凯格尔运动：凯格尔运动可以锻炼盆底肌肉，增强对尿道的控制力，从而减少漏尿发生。具体方法是：收缩会阴肌肉，就像要憋住小便一样，保持收缩几秒钟，然后放松。每天重复做20-30次，分3组进行。

控制饮水量：孕期虽然需要多喝水，但也要避免过度饮水，以免加重膀胱负担，导致漏尿。建议每天喝5-2升水，分多次少量饮用。

穿宽松的裤装：紧身的裤装会对膀胱造成压迫，加剧漏尿症状。因此，孕期最好选择宽松透气的裤装，给膀胱留出足够的活动空间。

4. 勤换内裤：漏尿后尽快更换内裤，保持私处干燥卫生，避免细菌感染。建议选择纯棉透气的内裤，减少对皮肤的刺激。

5. 使用护垫：如果漏尿比较严重，可以在内裤上使用护垫，吸收漏出的尿液，保持裤子干爽。建议选择吸水性好的护垫，避免侧漏。

6. 咨询医生：如果漏尿症状比较严重，或者伴有其他不适，如尿频、尿急、尿痛等，建议及时咨询医生，排除是否有其他器质性疾病。

孕期漏尿虽是一种常见的症状，但并不是不可避免的。通过采取适当的措施，准妈妈们可以有效缓解漏尿症状，享受舒适的孕期生活。

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