怀孕期间，妈妈若能做好这4个方面，身体会少受很多罪（母亲在怀孕期间,身体负担明显加重）

小兰自从怀孕以来一直呕吐严重，最初认为在怀孕中期，呕吐可以消失，谁知道更严重，每天小兰只能少吃多餐，以确保胎儿发育所需的营养。呕吐反应还没有通过，小兰出现尿频，水肿，让她痛苦。事实上，如果怀孕的母亲能做好这四件事，她可以在整个怀孕期间减少一些罪行。

孕期穿专用文胸

怀孕后，由于孕妇体内激素的变化，刺激乳房的发育，乳房也会继续生长。如果妈妈还穿普通文胸，很容易给胸部造成压迫感，甚至引起颈肩疼痛。因此，最好选择怀孕期间的特殊胸罩。这种胸罩可以满足不同孕妇的胸部变化，不会压迫乳房、乳头等部位可以起到聚集和防止下垂的作用。产前和产后都可以穿，方便妈妈产后哺乳。

孕期专用内衣

怀孕期间的女性特别敏感，胃会不断增加，孕妇的特殊内衣可以更好地保护胎儿和母亲的健康。这种内衣的腹部设计可以为婴儿的发育提供一定的空间。活动腰带可随时调整，以满足怀孕的不同阶段。然而，孕妇的特殊内衣，分为高腰和低腰，母亲可以根据自己的需要进行选择。

清洁自己

孕妇一定要做好个人卫生。怀孕期间，妈妈新陈代谢旺盛，容易出汗，所以一定要定期洗澡，但妈妈最好用淋浴，这样会更安全。而且还要勤换内衣，才能有效避免病菌入侵。此外，孕妇的口腔护理也非常重要，因为在怀孕期间，母亲的牙龈很容易因为身体变化而充血，甚至肿胀，所以母亲最好用软牙刷代替，在怀孕期间使用特殊的牙膏，以减少对口腔的刺激。

少吃辛辣食物

怀孕期间，由于体质的变化，母亲可能想吃一些重口味的东西，其中辛辣的食物是母亲的最爱。最爱。然而，孕妇在怀孕期间吃太多这些食物，很容易刺激胃，可能会导致早孕反应加重。它还会导致体内毒素的积累，严重也会导致脱水，甚至刺激子宫收缩和流产，为了胎儿的健康，母亲或少吃这些食物。

虽然怀孕很辛苦，但对妈妈来说也很开心，如果妈妈能做好这些事情，可以让你的身体少受点罪。