怀孕前不能吃什么 饮食是最重要的（怀孕了饮食有哪些需要注意的不能吃什么）

【六一儿童网导读】生一个健康的宝宝是每个新爸爸新妈妈最大的愿望，所以无论是怀孕前、怀孕期还是怀孕后期，都要做好充分的准备。当然，饮食是最重要的 ，怀孕前不能吃什么？

1、不能吃太多辛辣食物

辛辣食物常引起正常人的消化功能障碍，如：胃部不适、消化不良、便秘等，甚至痔疮。

由于怀孕后胎儿的生长，会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇始终保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月辛辣食物的习惯。

2、 避免吃腌制食品

虽然这种食物很美味，但它含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常有害。过敏体质的人应该小心吃过敏的食物。食用过敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的注意，但事实上，过敏食物很可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。因此，孕妇在怀孕前应该小心。

3、高糖食太多高糖食物

怀孕前，夫妻，尤其是女性，如果经常吃高糖食物，往往会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，怀孕期间很容易患糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇自身健康，而且危及孕妇胎儿的健康发育和生长，容易出现早产、流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是巨大儿或障碍患者，影响婴儿的健康成长。

4.避免吃含咖啡因的食物

准备怀孕的女性不应该喝太多的咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物。一些外国专家认为，咖啡因作为一种影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性雌激素和孕酮的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。

5.尽量选择新鲜天然的食物

应尽量选择新鲜天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品、熟食。水果在食用前应清洗干净，以避免农药残留。避免吃腌制食品：虽然这种食物很美味，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。