初次怀孕，必须要知道的14件事（初次怀孕,必须要知道的14件事情）

最近，我收到了一些朋友关于怀孕的问题。因为我的怀孕很顺利，我整理并列出了几个关键点~我希望在你想找到信息时给你一个参考~

但一切都因人而异，我们应该注意区分哦~，特别是涉及怀孕和幼崽不能判断，不要检查太多的信息延迟，去医院是最可靠的选择！

母亲在怀孕期间应该做什么？

调整身体状况，胎儿不主要依靠母亲的饮食来获得营养，而是依靠母亲自身身体的转化。

每400微克叶酸/天补充150微克碘/天，持续整个怀孕期间

父亲在怀孕期间应该做些什么？

照顾好！照顾好！你！媳妇！少喝酒，戒烟

怀孕可以锻炼吗？

适度的健身可以帮助孕妇控制体重，降低疾病风险，并有利于自然分娩。你可以尝试做凯格尔运动，专门锻炼盆底肌肉，可以增强盆底肌肉力量，有利于提高分娩能力，防止自然分娩时撕裂和侧切口。移动软件G移动有一个个性化的锻炼计划，跟随打卡

怀孕期间能洗澡吗？

不，环境温度高，孕妇可能会感到头晕、胸闷等。「胎儿心动过速」

5.怀孕期间能不能吃螃蟹、西瓜、辣椒、冷饮等传闻不能吃的食物？

大部分都可以，坚持日常饮食，保持均衡饮食

6.怀孕期间真正的饮食禁忌是什么？

禁酒、禁烟、限制大型肉海鱼的食量和咖啡 咖啡因的摄入和饮食必须完全煮熟！避免有李斯特菌属感染风险的食物

7.怀孕期间能防晒吗？

可以。

怀孕期间可以用痘痘护理用品吗？

孕期应咨询医生使用抗痘产品，避免含有维生素A和水杨酸(浓度高于2%)的产品。

9、孕妈妈能使用身体精油吗？

应谨慎。

怀孕期间可以做美 甲吗？

不建议。

怀孕期间能烫发染发吗？

不建议，特别是在头三个月里。

怀孕期间是否应朝左/右/仰睡？

在头三个月，你不必担心睡觉的姿势。进入妊娠中期后，试着睡在左侧

怀孕期间如何选择基础护肤品和化妆品？

护肤化妆！为正常女性选择健康无害的产品

14.怀孕期间的医疗状况和用药

怀孕期间出现任何医疗指标异常，一定要去看医生！

最后，怀孕期间最重要的是保持快乐的心情！！这一点非常重要。我希望所有想要孩子的母亲都能有一个健康快乐的孩子，她们的身体也能恢复得很好~