怀孕初期呕吐吃不下饭会不会影响孩子健康（妊娠呕吐反应使整个妊娠早期非常不舒服）

怀孕是一个艰难的过程。在整个怀孕期间，孕妇需要承受的身心变化是巨大的。妊娠分为三个阶段：妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。一般来说，我们最关心的是妊娠晚期，因为此时胎儿已经基本成熟，孕妇的身体看起来也发生了很大的变化。在此期间，我们需要更加小心。

但事实上，大多数经历过孕育的妈妈都有深刻的经历，除了妊娠晚期的各种不适之外，早孕也是一个艰难的过程。从怀孕5~6周开始，孕妇就有晨吐反应，尤其是早上起床更严重，持续的干呕让人们喘不过气来，有时只是吃后立即呕吐，对各种气味非常敏感，强烈的胃不适让孕妇整个怀孕早期遭受折磨。由于强烈的孕吐反应，很多孕妈在孕早期几乎期几乎不能进食，但这是否会影响胎儿在腹部的发育？这个问题需要孕妇特别注意。

让我们先了解一下孕吐的原因：首先是受激素水平的影响，怀孕初期，体内HCG随着水平的快速上升，孕吐反应也随之产生随之产生。HCG水平下降，孕吐反应也会慢慢消失；还有就是怀孕初期，胃肠敏感度增加，孕妈对各种变化更敏感，因此产生孕吐；最后，情绪和心理压力的影响，由于各种原因，一些孕妇在怀孕后变得异常焦虑，心理压力过大，使其更容易出现恶心和焦虑。

怀孕和呕吐的反应确实让怀孕的母亲感到不舒服。即使是吃饭也成了孕妇的折磨，所以很多孕妇开始拒绝吃饭，但孕妇肩负着孕育生命的重任，没有足够的影响补充，必然会影响胎儿腹部的发育。

在怀孕早期，胎儿仍然很小，生长相对缓慢，所需的营养也不多。基本上，母亲体内的营养可以满足胎儿的需要，但这并不意味着在怀孕早期不能随意进食，因为母亲的营养也需要从食物中获得。如果不经常进食或摄入不足，母亲的营养就无法满足，如何满足胎儿的生长需要？因此，怀孕早期需要进食，但为了不受强烈的孕吐反应的影响，可以通过这些方法来缓解孕吐，尽量摄入足够的营养。

事实上，许多怀孕的母亲在早期不能吃任何东西。他们只是不想吃那些高营养的食物，比如一些补充剂或一些油腻的汤。这些家庭长辈推荐的食物让怀孕的母亲很痛苦。他们想吃清淡的食物，据说没有营养，他们不能吃营养，当然，会有排斥。

因此怀孕早期不要强迫自己吃那些不想吃的食物，尽量选择自己喜欢吃的东西，除了垃圾食品，刺激饮食欲望。

有孕吐反应当然不能像平时那样正常进食，因此，吃饭时，你可以少吃多餐，这样既能缓解吃得过饱带来的不适，又能为身体补充足够的营养。

避免大量摄入高脂肪食物，如大鱼和大肉，这些食物需要更长的时间来消化，更容易引起晨吐，多吃富含碳水化合物的食物，如饼干、香蕉，更有利于消化。

最后，还可以通过转移注意力来缓解孕吐引起的不适，平时可以多出去走走，参加一些活动，可以调节心情，使身心愉悦。

妊娠呕吐反应使整个妊娠早期非常不舒服。如果你想安全顺利地度过怀孕的早期，你需要注意更多的休息。在怀孕的早期，受荷尔蒙影响的孕妇会非常困倦。这种情况不会持续太久，所以如果你想睡觉，多睡一会儿，保持足够的精神，让你的身体更舒适。

试着调整你的情绪，事实上，怀孕早期的许多不适反应都是由于怀孕母亲自身的情绪。当你遇到你想不到的事情时，你可以更多地与家人沟通，不要被情绪随意控制。

要及时补充叶酸，叶酸应在妊娠早期和妊娠准备期间积极补充。叶酸可以防止胎儿神经和血管畸形。促进神经系统的正常发育，每天按时、按量补充叶酸，不要错过或过量服用。

值得注意的是，如果妊娠早期呕吐反应激烈，导致进食困难，为了防止妊娠早期营养不足，需要输液补充营养。

怀孕后，孕妇所承受的一切都是为了胎儿腹部的健康。虽然有各种各样的不适，但我们应该把胎儿的安全放在第一位。妊娠早期属于过渡期。孕妇的身体和心理需要一个接受的过程。试着找到一种让身体舒适、安全度过怀孕的方法。