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孕一周是7天，需要弄清楚具体计算孕周的方法，有利于观察宝宝发育情况。

但是孕多少周是怎么算的也很重要，一般更简单的办法就是经过末次月经来算，末次月经来的第一天就算怀孕了，比如末次月经是1月1号，2月1号没来月经，从2月1号往后就是月经停止，孕期是从1月1号开始算的。

但事实上1月1号没怀孕，因为排卵日在1月14号左右，因此14号以后才算怀孕。

但是在算的时候，从产科角度、医学角度算怀孕的时候，是从末次月经的第一天往后数的，因此没有孕一周这一说，更早也要孕4周、孕5周、孕6周，也就表现出胎心更早都是孕6-7周。

孕周是从末次月经的第一天算起，因此一周就是7天。

胚胎刚刚着床时应当注意加强个人防护，防止剧烈活动、防止滥用药物，不要进行具有辐射的检查，防止过度劳累和精神紧张，不要熬夜、不要接触油漆等刺激性的化学物质，防止接触烟雾、粉尘、二手烟等有害气体。

在饮食方面也应当注意选择清淡、柔软、易消化的食物，防止暴饮暴食，少吃油炸、腌制、熏烤的食物，不要吃不新鲜的食材。

此外还应当注意不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米等，因为这些食物具有活血的功效，有可能会造成流产并发症的发生。

此外，怀孕时应当及时补充叶酸，一直补充到怀孕三个月为止，补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。

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