孕12周经验分享 想怀个健康的宝宝，准妈妈们要注意什么？

一晃宝宝在我肚子里已经有三个月的时间了。

时间不算长，但有惊喜，有感动，也有担心，五味杂陈。

在度过了最谨慎的前三个月后，我终于有时间来分享这一连串的小情绪和小故事，也希望帮更多的准妈妈找到共鸣，在怀孕这条路上更坚定、自信、愉悦地走下去。

科学备孕

我和先生Mr.G的备孕过程完全是在科学指导下进行的。

步入32岁，略显保守的我意识到在要娃的这件事上需要认真考虑了。不过尽管如此，我和Mr.G并不赞同绝对机械化的“造娃”流程。

比如网上流传的“中午排卵最佳时刻来了，就要立刻打车回家”对我们来说太夸张了，顺其自然的情况下外加一些科学的记法，不仅放松身心让两人达到最好的状态，也不至于因为过分关注没怀上而落得失望的糟糕结果。

要宝宝之前，我非常认真地在各个平台上吸收经验——“白带变粘即到了最好的时刻”是我当初信奉的准则之一。

第一个月和第二个月并没有要上，自我总结之后认为大概是选错了时间——几乎都是选在了排卵期的最后几天（因为网上也有说这样有效，行不行的都试试）。

而在第三个月，我猛然想起一位妈妈朋友曾说月经结束后的第三天是绝佳时刻。结果，想到了就去做。

这一次，还真的成了。

新手妈妈实用Tips：

1 建议计划要娃之前，多看一些成功案例分享，或者和有经验的妈妈多多交流经验，有时候会有意想不到的效果。

但也不要过分关注是否怀上这件事。顺其自然，保持双方良好心态是怀上宝宝的重要条件。

2 提前半年至一年要停掉所有不良的习惯，比如抽烟啦、饮酒啦。备孕期间尽量戒掉麻辣烫烤串这些。

3 提前半年开始吃叶酸，理论上双方都要吃。我买了澳洲一个品牌的叶酸，Mr Gao则吃街道开的那种（他并没有坚持下去，摊手）。

4 记得选购排卵纸+验孕纸的套餐比如大卫或者金秀儿。金秀儿比较敏感，大卫比较稳重，适合排卵期前、期中、期后不同时期搭配使用。

5 使用 P Tracker 等周期软件，更好监测相关数据，对之后确认胎宝宝的周数也有帮助哟~但是同房日期建议不用参考。

前8周的小紧张

拿着验孕纸的准老母亲并没有满面泪流，打电话给Mr.G 也只是说：“我好像两根红线了。”如此克制的我，让自己都没想到——我们似乎都没有想象里那么那么那么激动，可能因为是在计划内的缘故。

知道了怀孕之后，我一开始并没开始运筹帷幄要多久去一次医院考察孕情。

第3周去了医院检查，嗯，完美的官宣。

但此后我突然出现了红褐色的分泌物，这让我心里有点折腾并开始每1-2周去一次妇产医院查看孕情。

医生告诉我“有先兆流产的症状”。此后的我开始每日服药，中药调理肾脏的小药丸以及提升孕酮的胶囊。

嗯，小药丸真的难忘，因为需要盐水送服，一连吃了3个疗程，以至于我现在看见盐都有隐隐的呕感。

药过三巡，基本上褐色分泌物也停止了，提升孕酮的药也不再服用了，到妇产医院做检查一切指标都正常，这样，小紧张的情绪才终于放下了。

待到第8周，胎心胎芽确定了，我和Mr Gao开始寻找医院准备建档了。就这样，8周的小紧张稍微告一段落，随之的，是无限的干呕和正式产检的接踵而至。

新手妈妈实用Tips：

1 不管有了什么症状，尽量不要上网去瞎找答案。一定要去医院，一定要去医院，一定要去医院。不要吓唬自己，不给自己诊病。

2 各个医院开的药可能不太一样，但终归都是调理和提高孕酮的药。如果服药后情况有好转，可以在医生指导下停止用药，不建议一直吃一直吃。

3 停掉一切药物，如不确定，一定要询问医生，不能自己胡来。包括止疼药、眼药水、膏药等等这些。

4 胎心和胎芽不要太早去看，有可能会看不到，让自己心情变糟糕。一般可以再7周或8周的时候再去医院看比较稳妥。

今日话题：当得知自己怀了宝宝，那一刻，你的想法是？

各位准妈妈和孕妈妈，不知道此时此刻的你心情是怎么样的？是否遇到了哪些问题呢？

欢迎在评论区和我们一起聊聊，放松心情，共同成长。