陪老婆怀孕——第0-4周（ 老婆孕晚期老公不在身边陪伴 ）

各位宝妈宝爸，面对第一次怀孕可能跟我刚开始的反应是一样的，紧张与兴奋但是又带着一脸懵逼状态，如果不是在房事后及时验孕的话，最早发现怀孕的情况应该是宝妈的“大姨妈”没有来看她的时候（可能我们看电视里经常演的是先孕吐了，才发现是怀孕了，这个是不符合生理反应的，刚怀孕的时候是不会有那么大的生理反应的），这个时候“宝妈”可能会紧张，想是不是身体出什么问题了，这个时候女同志需要做的是用早孕试纸或验孕棒，先自己进行检查，如果检查处怀孕的话，基本上是确定了，如果不放心的家庭，可以多测两天，注意要取早晨的晨尿更准一些。

刚刚知道怀孕的宝妈和宝爸一定是非常的开心的，毕竟将迎来一个新生命的降临，在开心之余，我们要先知道自己怀孕了多少时间，孕期的计算和我们自己所想的方法是不一样的（我刚开始以为就是从最近的房事的时间开始算，其实不是的），宝宝出生的预产期是从末次月经第一天算起（宝妈一定要记得最后一次大姨妈来的时间），共280（40周）。这个时间是否准确，还得看宝妈大姨妈的周期是否遵循28d的正常规律了。各位宝妈宝爸的手机里还可以下载一个APP（我用的妈妈网，可以自行选择），里面可以根据提示设定，就能知道宝宝怀了多长时间了。

这个时候，宝爸一定要照顾好宝妈，前3个月是很重要的时期，一定不要让自己的老婆太累、不要搬重物、不要骑自行车，如果坐电动车的话，注意路上慢点不能太颠簸了。

关于吃的方面，也能从APP上搜到，重点关注一些有活血功效的食物，一定不要再让宝妈吃了，比如山楂、醪糟、薏米等等。可能有的家庭会开始搜网上的一些食谱，给宝妈补充各种营养，其实是没有必要的，这个时候不用吃得太多，就按正常的家庭伙食就行，注意控住血糖别太高、少吃辛辣刺激的食物，这就完全够了。除了这些以外，可以买一些叶酸（怀孕前3月-怀孕3个月一直要补充）、DHA（可以从怀孕吃到孩子出生），如果怀孕后由腿抽筋等情况，就要补充一些钙片。

还有一种特殊的情况，我的老婆也遇到了，就是在怀孕一个月多点的时候，发现内裤有深褐色的分泌物、像是血渍，可能宝妈宝爸会特别紧张，从我们的经验来看，是没什么事情的，不要因此影响了宝妈的心情，如果不放心的话，可以去医院先做一次检查，大夫也会给你一些建议。

第一个月主要的就是这些内容，下一期将为大家介绍第五周的情况了，有疑问可以留言让我们一起探讨一下，如大家都有一个健康的宝宝。