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怀孕早期一般吃什么营养好或者什么菜(补充蛋白质,让肚子里的孩子长得很好)
推荐理由:猪肝含有蛋白质,B维生素、钙、磷、铁等,有利于胎儿组织的合成和快速生长。推荐理由:这道菜富含蛋白质、钙、磷等矿物质,对胎儿和婴儿的生长有好处,也有利于皮肤和神经组织的发育。胡萝卜洗净,去皮,切丝。
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一份给准妈妈孕期食谱,教你缓解便秘,提高宝宝的智力发育(怀孕便秘饮食怎么调理)
一份孕妇孕期食谱,教你缓解便秘,提高宝宝的智力发展1、水果(柑橘类水果)每天吃适量的蔬菜和水果。每天至少吃一种柑橘类水果,如桔子、葡萄柚等,因为这种水果富含维生素C,还有丰富的纤维有助于肠道蠕动和消化,也有助于缓解便秘。
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